“阳气足，百病消”，提出：这肉再贵也要吃，补肝明目、益肾气【ONSD-387】S級女優にものすごい大量顔射4時間，越吃越有力

跟着秋意渐浓，到处充满着丰充的昂扬，天气也迟缓爽朗起来，东说念主们的吐旧容新也会相应放慢，容易出现气虚、乏力等症状。因此，秋季养阳尤为伏击。俗语说：“阳气足，百病消”，在中医表面中，阳气是东说念主体生命行径的伏击基础，它具有暖和、股东、驻守等作用。淌若东说念主体阳气不及，就会出现各式不适症状，甚而激励疾病。因此，保执阳气饱和关于体魄健康至关伏击。而在稠密的食品中，有一种肉类被以为是补充阳气的佳品，那便是羊肉，底下就让咱们沿途来久了了解一下吧。

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羊肉，自古以来便是滋补佳品。其味甘，性热，入脾、胃、肾经，具有健脾温中，补肾壮阳，益气养血的作用。何况羊肉中含有丰富的卵白质、维生素、矿物资等因素，适量吃故意于肾脏健康。可匡助缓解行动发凉、腰膝酸软、神疲顿力等不适。其中的维生素 A 和多种矿物资，大要有用地柔润肝脏，提高肝脏的解毒智商，同期为眼睛提供饱和的养分，让咱们领有亮堂了了的视线。秋天一定要多吃一些，底下给巨匠共享一说念羊肉的厚味服法，沿途开头作念起来吧。

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【清炖羊肉萝卜汤】

准备食材：羊肉250g，白萝卜半根、葱姜适量、香菜适量、盐适量

解决羊肉：我准备了250g羊肉，是一东说念主份【ONSD-387】S級女優にものすごい大量顔射4時間，一又友们不错笔据东说念主口数目增多，把羊肉清洗干净切成大极少的块，放入凉水中0.5-1个小时，泡出血水。

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解决白萝卜：准备一根白萝卜，清洗干净去掉外表，婷婷五月嫌不毛也可不去，对半切开，切成薄厚均匀的片，收入盘中备用。

解决配料：准备一段大葱，切成葱段备用，一块生姜切成姜片备用。两颗香菜清洗干净，切碎放入盘中备用。

煮羊肉：羊肉泡出血水后清洗干净，羊肉冷水下锅，无用加料酒去焯水，会松弛羊肉汤的鲜味，只需加入葱段姜片即可，大火煮开。

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炖煮：水开后撇去浮末，然后加半碗冷水，络续煮开，撇去浮末，加半碗水，叠加加半碗冷水，撇去浮末，这一纪律5次，汤会越来越走漏，亦然鲜味提高的要道之一，络续炖煮40分钟。家里有高压锅的不错用上，羊肉会愈加软烂，也不错合适减少炖煮技术。

加入白萝卜：技术到，羊肉照旧软烂，捞出葱姜，加入白萝卜，络续炖煮15分钟。

完成：技术到，终末笔据个东说念主口味加入盐调味，笔据我方的喜好放香菜或葱花就不错啦。

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养分价值

滋补体魄：羊肉和萝卜齐是养分丰富的食材，两者搭配在沿途，大要为体魄提供丰富的养分物资，起到滋补体魄的作用。

温中散寒：羊肉的温热性和萝卜的下气消食作用相聚积，大要温中散寒，缓解胃寒腹痛等症状。

补肾壮阳：羊肉具有补肾壮阳的功效，关于肾虚阳痿、腰膝酸软等症状有一定的改善作用。

提高免疫力：羊肉和萝卜中的养分因素大要增强体魄的免疫力，提高体魄的违犯力，辞谢疾病的发生。

促进消化：萝卜中的膳食纤维大要促进肠说念蠕动【ONSD-387】S級女優にものすごい大量顔射4時間，增多消化液的分泌，有助于消化和给与食品。

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